Magnesium ist praktisch ein Synonym für starke Nerven. Nach Angaben des Arztes verstärkt es die Hemmungsprozesse in der Großhirnrinde und wirkt beruhigend auf das Nervensystem. Kalium ist notwendig für das normale Funktionieren des Herzens, der Muskeln, des Nerven- und des Kreislaufsystems. Es ist für zahlreiche physiologische Funktionen verantwortlich: Regulierung der Herzkontraktionen und des Blutdrucks, Vorbeugung von Herzrhythmusstörungen, Aufrechterhaltung des osmotischen Drucks in den Zellen, Linderung von Gefäßkrämpfen, Entspannung der Muskeln.
Magnesium ist vor allem während der Schwangerschaft, Stillzeit, während des Wachstums und der Reifung von Kindern, für ältere Menschen und für Menschen, die schwere körperliche Arbeit oder Sport treiben, wichtig. Ein Mangel an diesem Spurenelement verursacht Müdigkeit, Unruhe, Schlaflosigkeit, Ängste, verminderte Aufmerksamkeit, Gedächtnisstörungen und Kopfschmerzen.
Elvira Beljowa, Gastroenterologin und Ernährungswissenschaftlerin, Chefärztin der Krankenkasse von Baschkortostan, stellt fest, dass das Gleichgewicht von Kalium und Magnesium und ihr Verhältnis in der Analyse dem Arzt Aufschluss über die Gefährlichkeit des Zustands einer Person geben.
